בגיל 12 החיים שלי השתנו
בגיל 12 עברתי חוויה מטלטלת, מחלתה של אמי ז"ל. החוויה הזו ביגרה אותי. היא לימדה אותי להתמודד, לקבל מציאות לא צפויה, ולשאוף ליצור מציאות טובה יותר.
אחר כך הגיעה העלייה לארץ, וגם היא הייתה רצופה באתגרים. מה שהחזיק אותי זו האמונה שהכול לטובה, והאופטימיות הנצחית שלי 😅. והספורט. באימון הרגשתי חזקה, גם כשבחוץ הכול היה חדש.
הגוף התחזק. הנפש עוד חיכתה
ב-2007 הוסמכתי כמדריכת כושר בוינגייט, ומאז לא הפסקתי ללמוד: כושר אישי, תואר בחינוך גופני, אימון נשים בהריון ואחרי לידה, פילאטיס. הצבתי לעצמי מטרות 🎯 והוכחתי לעצמי שעשייה והתמדה מביאות תוצאות.
ובכל זאת, הרגשתי חסמים בפנים, שמנעו ממני שקט נפשי ואושר אמיתי. הבנתי שעבודה חיצונית בלבד לא מספיקה, ושצריך לטפח גם את הנפש. זה הוביל אותי ללימודי קואצ'ינג, ואחר כך ל-NLP.
הנפילה שהפכה לגשר
היו תקופות שהתלבטתי אם לעזוב את עולם הכושר לגמרי. אנשים אמרו לי: "יש לך שני תחומים חזקים, את חייבת לשלב!". הם צדקו, אבל עוד לא הייתי בשלה לראות את זה בעצמי.
היום אני יודעת ששלב הנפילה הוא לא הסוף. הוא הגשר לפרק הבא. כך נולדה הזהות שלי היום: מאמנת לגוף ולנפש. כי שינוי פיזי מתחיל קודם כל בשינוי מנטלי.
למה LEVEL UP, ולמה עד 6 בקבוצה
ב-2026 פתחתי את LEVEL UP, סטודיו לנשים בלבד בשכונת מורשת במודיעין. הקבוצות קטנות, כי אני רוצה לראות כל אחת מכן. לדעת מה עבר עלייך השבוע, מתי לדחוף ומתי להקל. אצלי את לא סתם מתאמנת, את עולה רמה 💪
"את לא יכולה לשלוט בעוצמת הגלים שהחיים מזמנים לך, אבל את בהחלט יכולה לבנות חוסן פנימי שיאפשר לך לעבור כל גל שיבוא, מבלי ליפול 🏄"
